mindfulness

Šta je mindfulness?

Mindfulness je stanje svijesti misli, emocija ili bilo kojeg drugog objekta ka kojem je usmjeren fokus naše pažnje, pristupivši neutralno, oslobađajući se pridavanja značenja.
Dakle, prije nego automatski etiketiramo misli, emocije i ostale sadržaje naše pažnje kroz nesvjesne obrasce, koristimo trenutak čiste svijesti kako bismo oslobođeni od automatizma, doživjeli ono što je u našoj svijesti.
Osnovna korist od redovnog praktikovanja mindfulness – a jeste sloboda od ograničavajućih, nesvjesnih obrazaca kroz formiranje jasnije slike o realnosti u kojoj živimo, zbog čega nam postaje lakše donositi odluke koje nas vode ka osjećanjima ispunjenja i svrhovitosti življenja.
Razvijajući mindfulness svijest, dobijamo veću slobodu i prostor u kojem se širi dijapazon naših izbora i odluka, shvatajući da u sebi imamo moć koja nam omogućava da svakog puta iznova možemo birati ko želimo biti i kakav život želimo iskusiti.